Afectiunile pe care le poate da statul indelungat pe scaun. Tu le stiai?

Este o zi obisnuita de munca si ai foarte multa treaba, incat nu reusesti sa te ridici de pe scaun nici macar pentru a merge doar pana la baie. De cate ori nu ti s-a intamplat sa te afli in aceasta situatie? Din pacate, de cele mai multe ori, atunci cand avem foarte mult de munca, uitam sa luam pauzele necesare si nu realizam riscurile la care ne expunem. In timp, pot aparea anumite afectiuni cu care trebuie sa te lupti pentru a putea sa le vindeci.

Sedentarismul genereaza probleme de sanatate in intreaga lume. Poate ai perioade in care iti simti picioarele mai obosite sau ai dureri de spate, insa de cele mai multe ori le punem doar pe seama oboselii si ne gandim ca ne vom reveni.

Oricat de mult stii ca este daunator statul pe scaun indelundat la birou, cu toate acestea nu resusesti sa iti iei pauze in timpul zilei macar sa sa bei apa sau sa mergi pana la baie. Mai jos poti sa vezi care sunt riscurile la care te poti expune.

Varice

Statul indelungat pe scaun fara pauze poate sa afecteze circulatia sanguina periferica. Atunci cand valvele din interiorul venelor se deterioreaza, circulatia sangelui este ingreunata prin acestea. Astfel, acestea incep sa creasca in dimensiuni si se dezvolta varicele. Mai multe informatii despre ce este aceasta afectiune si cum se trateaza corect poti vedea chiar aici.

Obezitate si diabet zaharat

Sedentarismul poate sa produca obezitate si alte probleme de santatate precum diabetul zaharat. Lipsa de miscare si statul indelungat pe scaun favorizeaza cresterea in greutate. Acest lucru este corelat si cu mancatul pe graba, alimentatia nesanatoasa, lucruri tipice pentru o zi aglomerata de munca la birou.

Dureri de cap si de spate

Statul pe scaun, impreuna cu privitul indelung la un monitor poate sa genereze dureri de cap si probleme de vedere. Nici durerile de spate nu sunt excluse mai ales atunci cand pozitia pe scaun este una incorecta o perioada lunga de timp.

Sindromul colonului iritabil

Buna functionare a tractului digestiv este strans legata de alimentatie si de stilul de viata. Daca ai un stil de viata sedentar risti sa dezvolti o astfel de afectiune. In urma acesteia, din cauza greutatii la eliberarea scaunului, se pot dezvolta hemoroizi. In acest caz, trebuie sa mergi la un medic chirurg de exemplu pentru o consultatie. La Centrul Medical Proestetica poti sa intalnesti doctori de chirurgie generala care sunt specialisti si in proctologie

Boli de inima

Pentru ca lipsa miscarii duce la arderea a mai putine calorii, fluxul sanguin devine mai lent si astfel li se permite acizilor grasi sa se depuna mult mai usor pe peretii vaselor sanguine. In acelasi timp, este afectata si elasticitatea arterelor coronare, cele care se ocupa cu vascularizarea inimii. Astfel, o viata sedendara te poate predispune la boli de inima.

Ca sa nu te confrunti cu astfel de probleme este bine sa iti organizezi timpul la birou astfel incat sa ai pauze regulate, in care sa faci cativa pasi sau sa te plimbi in aer liber. Acest lucru este recomandat o data la fiecare ora pe care o stai la birou. Pentru a completa miscarea zilnica poti alege sa cobori si sa urci scarile in loc sa folosesti liftul sau sa mergi pe jos in loc sa de a merge cu masina.

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar