TEST: Afla daca suferi de ortorexie, obsesia mancarii sanatoase!

Cereale integrale dimineata, piept de pui “bio” cu salata de spanac la pranz si o portie de legume organice seara. Nimic nu pare in regula cu acest meniu. Ba, din contra, este ceea ce ne recomanda medicii nutritionisti. Ce ne facem insa daca in spatele alegerilor noastre alimentare corecte se ascunde o boala perfida?

Autor: Violeta Ene

Desi nu este recunoscuta pe deplin in lumea medicala, ortorexia afecteaza tot mai multi pacienti, in special femei. Acestea dezvolta o obsesie pentru mancatul sanatos, facandu-si din principiile “bio” si “organic” un stil de viata dus la extrem. Afla de la Woman2Woman mai multe lucruri despre aceasta boala si sfaturi care te tin departe de tulburarea mancatului hiper-sanatos.

Ortorexia nervoasa este un termen folosit prima data de catre Steven Bratman pentru a caracteriza persoanele care dezvolta o obsesie alimentara, cu fobii fata de hrana perceputa ca nesanatoasa. Spre deosebire de alte tulburari de acelasi gen, precum anorexia si bulimia, in care oamenii pun accentul pe cantitatea produselor alimentare, ortorexia se refera mai mult la calitatea lor. In cazuri extreme, aceasta boala poate duce la subnutritie si chiar deces.

Steven Bratman, cel care a inventat termenul de ortorexie, s-a folosit si de un test pentru a afla daca pacientii sai sufera sau nu de aceasta boala. Raspunde cu sinceritate la intrebarile de mai jos pentru a afla daca esti supusa si tu riscurilor unei astfel de tulburari alimentare.

1. Cate ore iti petreci zilnic gandindu-te ce inseamna hrana sanatoasa (acorda-ti 1 punct daca este vorba de mai mult de 3 ore si doua puncte daca este vorba de 4-5 ore)

2. Ti se intampla adesea sa iti planuiesti retetele sanatoase cu cateva zile inainte?

3. Iti place mai mult ideea de a manca decat placerea unei mese?

4. Ai observat ca, desi calitatea meniului tau zilnic a crescut, calitatea vietii s-a diminuat?

5. Te consideri o persoana mai stricta cand vine vorba de alegerile alimentare?

6. Ai sacrificat vreodata lucruri care iti faceau placere (precum iesitul in oras cu prietenii), pentru a manca singura intr-un mod pe care il consideri corect?

7. Te incearca vreodata un sentiment respect de sine atunci cand mananci alimente organice? I-ai considerat vreodata inferiori pe cei din jur, care nu se hranesc la fel de sanatos?

8. Te simti vreodata vinovata si suparata pe tine insati cand te abati de la meniul sanatos?

9. Stilul tau de viata te-a izolat vreodata din punct de vedere social?

10. Cand mananci ce ti-ai propus te simti impacata si in control?

Rezultate: Acorda-ti 1 punct pentru fiecare intrebare. Daca ai raspuns afirmativ la 2 dintre intrebari, ai un risc crescut de a suferi de ortorexie. Daca ai acumulat mai mult de 4 puncte, te confrunti deja cu tulburarea alimentara a mancatului sanatos.

Related Posts

• 

  Cum sa slabesti in timp ce dormi – top 6 sfaturi
  Cum sa slabesti in timp ce dormi – top 6 sfaturi
• 

  6 motive sa participi la conferinta „Sanatate, frumusete, feminitate”
  6 motive sa participi la conferinta „Sanatate, frumusete, feminitate”
• 

  Cristina Vega, Owner CaraCris CosMed si medic specialist – speaker la conferinta de sambata, 16 aprilie 2016
  Cristina Vega, Owner CaraCris CosMed si medic specialist – speaker la conferinta de sambata, 16 aprilie 2016
• 

  Raluca Vasile, Parfumier de lux – speaker la conferinta de sambata, 16 aprilie 2016
  Raluca Vasile, Parfumier de lux – speaker la conferinta de sambata, 16 aprilie 2016