Crema de branza, potrivita in orice etapa din dieta Dukan

Crema de branza este unul dintre deserturile potrivite in dieta Dukan, incepand cu faza de atac, respectiv cu prima faza. Acesta e desertul care poate fi consumat la orice ora, in orice zi si in orice faza a dietei. Totul e sa folosim alimentele corecte, din lista celor permise. 

Autor: Mihaela Dinu

Crema de branza in varianta Dukan

E un desert rapid si gustos, care are la baza: branza cu 0%-0.2% grasimi, indulcitor si arome.

Poti opta intre mai multi indulcitori, insa nu ai voie sa ii folosesti pe cei ai caror denumire se termina in „oza”.

Cum pregatim crema de branza

Amesteca branza cu indulcitorul, pana cand compozitia devine cremoasa si omogena. Daca e nevoie, mai intai piseaza branza si foloseste si o cutie de branza cu o consistenta cremoasa.

Apoi, imparte in cateva portii si foloseste cate o aroma pentru fiecare dintre acestea. Poti folosi esente de lamaie, migdale, cirese, rom, vanilie sau orice alta esenta care e pe placul tau.

Aseaza branza in cupe, orneaza cu fructe goji si desertul e gata!

Cum consumam crema de branza Dukan

Poti consuma oricate portii si oricand iti e pofta de un desert usor si gustos. Iar daca se anunta musafiri si vrei sa le oferi ceva dulce, crema de branza aromata e solutia cea mai rapida si cea mai buna.

Despre Dieta Dukan

Dieta Dukan este destul de permisiva luand in calcul faptul ca cei care vor sa slabeasca pot alege sa consume dintre 100 de alimente. un numar de 72 sunt de origine animala si restul sunt de origine vegetala.

Dieta Dukan este bazata pe proteine, singurul element vital pentru organism. Daca lipidele si glucidele pot fi inlaturate din dieta, fara ca organismul sa sufere, proteinele sunt cele fara de care organismul nu poate functiona in parametri optimi.

Citeste mai multe despre dieta Dukan

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar