7 ceaiuri care pot avea efect calmant

De cele mai multe ori atunci cand ne simtim obositi sau stresati, am face orice pentru a ne simti mai bine si pentru a ne relaxa intr-un timp cat mai rapid. Desi unii dintre noi rezolva unele dintre aceste stari daca asculta muzica, ies la plimbare sau socializeaza, este posibil ca uneori sa simti nevoia sa stai singur si sa te relaxezi cu o cana de ceai din plante cu efect relaxant.

Aceste ceaiuri te pot ajuta sa te relaxezi sau sa ai un somn odihnitor, evitand astfel consumul de medicamente. Iata cateva dintre plantele din care se pot prepara ceaiuri relaxate ce au in acelasi timp si un gust placut:

Ceai de tei

Teiul este una dintre cele mai cunoscute plante cu efecte calmante si este consumat sub forma de ceai de catre persoanele care au tulburari de somn in special. Ceaiul de tei te ajuta sa te relaxezi, reduce starile de agitatie si de anxietate. Se poate consuma si in timpul zilei, dar mai ales inainte de somn,  avand un efect sedativ.

Ceai de lavanda

O alta planta medicinala care este cunoscuta pentru proprietatile sale sedative este lavanda. Ceaiul de lavanda sau de levantica poate fi consumat de catre cei care doresc sa combata stresul si starile de anxietate, ori au stari nervoase. Lavanda este o planta pe care o poti pune de decor oriunde in casa ori la birou, deoarece are un miros placut si te ajuta sa te simti mai bine pe toata perioada zilei.

Ceai verde

Desi este un ceai care poate fi indicat in curele de slabire si este preferat si de catre persoanele care iau pastile de slabit, ceaiul verde are si proprietati antistres datorita compusilor ce pot sa te calmeze in momentele stresante. Desi este un ceai care te poate ajuta sa iti dea o stare de bine, nu este recomandat sa il consumi seara deoarece contine cafeina.

Ceai de menta

Menta este o planta folosita pentru multe intrebuintari atat pentru sanatate, cat si pentru gust. Cu toate acestea are si proprietati relaxante, iar o cana de ceai de menta te poate ajuta sa te simti mai relaxat intr-o zi stresanta la munca. Proprietatea principala a acestui ceai se refera la faptul ca reduce contractiile musculare, reduce balonarile si contribuie astfel la un somn mai linistit.

Ceai de valeriana

Valeriana este o planta recunoscuta pentru proprietatile sale calmante, stimuland productia de acid aminobutiric ce este responsabil pentru reglarea activitatii celulelor nervoase in vederea reducerii anxietatii. Deoarece are efecte antiinflamatorii si sedative, valeriana te poate ajuta si in combaterea durerilor de cap.

Ceai de roinita

Un alt ceai cu efect de calmare pentru zilele stresante si suprasolicitante este ceaiul de roinita. Ajuta in starile de anxietate si in cele depresive, in acelasi timp ajuta si la combaterea insomniilor. Aceasta planta scade tensiunea arteriala si astfel linisteste sistemul nervos. Poate sa combata chiar si problemele digestive asociate cu starile nervoase.

Ceai de fructul pasiunii

Ceaiul de fructul pasiunii sau Passiflora este de mare ajutor in cazul tulburarilor nervoase, a starilor anxioase, a insomniilor sau a migrenelor. Consumul frecvent te poate ajuta sa scapi de oboseala cronica si de starile de iritare.

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar