6 complicatii pe termen lung cauzate de postura incorecta

Postura incorecta poate avea numeroase complicatii pe termen lung asupra sanatatii noastre. Aceste complicatii pot varia de la dureri de spate si de gat, pana la probleme digestive si respiratorii. In acest articol, vom discuta despre sase complicatii pe termen lung ale posturii inadecvate si despre modul in care acestea pot fi prevenite sau tratate.

Cifoza

Cifoza afecteaza partea superioara a coloanei vertebrale care se incovoaie excesiv in exterior. Este o afectiune care genereaza dureri de spate, limiteaza miscarile si provoaca dificultati respiratorii. Este cauzata de inaintarea in varsta, dar si de postura inadecvata. Pentru a preveni sau trata cifoza, este important sa pastrezi o postura corecta si sa faci exercitii pentru intarirea musculaturii spatelui si a abdomenului.

Probleme digestive

O postura incorecta poate genera presiune excesiva asupra stomacului si a intestinelor, provocand probleme digestive precum constipatia, indigestia si refluxul gastroesofagian. Pentru a preveni sau trata problemele digestive de acest gen, este important sa pastrezi o postura corecta si sa faci exercitii pentru spate si abdomen. De asemenea, poti utiliza carbune medicinal pentru a imbunatati digestia si a reduce inflamatia in corp.

Hernia de disc

Hernia de disc este o afectiune in care partea interioara a unui disc intervertebral se deplaseaza in afara spatiului sau normal, ceea ce poate determina compresia nervilor din zona respectiva. Aceasta afectiune poate fi cauzata de postura inadecvata si de suprasolicitarea coloanei vertebrale. 

Pentru a preveni sau trata hernia de disc, este important sa pastrezi o postura corecta si sa faci exercitii care intaresc muschii spatelui si ai abdomenului. De asemenea, este recomandat sa eviti ridicarea greutatilor si sa te consulti cu medicul pentru a determina cele mai bune optiuni de tratament.

Probleme respiratorii

Postura incorecta poate determina o presiune excesiva asupra plamanilor si a diafragmei, ceea ce poate duce la probleme respiratorii precum astmul si bronsita. Aceste afectiuni pot fi cauzate de o postura inadecvata si de respiratia superficiala.

Pentru a preveni sau trata aceste problemele respiratorii, este important sa pastrezi o postura corecta si sa faci exercitii pentru muschii abdominali si muschii spatelui. De asemenea, poti incerca exrecitiile de respiratie, sa evitati fumatul si expunerea la poluanti.

Dureri de cap

Postura proasta si suprasolicitarea muschilor gatului pot cauza tensiuni in muschii gatului si ai umerilor, ceea ce poate determina dureri de cap si migrene. Pentru a preveni sau trata aceste dureri de cap, este important sa iti corectezi postura si sa faci exercitii pentru muschii spatelui si ai abdomenului. De asemenea, poti apela la masaj de relaxare pentru muschii gatului si ai umerilor si la aplicarea de comprese calde.

Circulatie sanguina deficitara

Circulatia sanguina deficitara poate fi cauzata de o postura incorecta, avand simptome precum amorteala, furnicaturi sau chiar senzatia de slabiciune in anumite zone ale corpului. De asemenea, postura proasta poate cauza hipertensiune arteriala, formarea cheagurilor de sange sau chiar accidentul vascular cerebral. Pentru a preveni aceste complicatii si probleme de sanatate, este important sa te asiguri ca mentii postura corecta, sa faci exercitii de intindere si, daca lucrezi mult la birou, sa iei pauze regulate de miscare.

Related Posts

• 

  Tablou Red Desire decorat cu licheni muticolori si muschi stabilizati
  Tablou Red Desire decorat cu licheni muticolori si muschi stabilizati
• 

  Cele mai noi parfumuri Marhaba Magma si Marhaba Tao Ether
  Cele mai noi parfumuri Marhaba Magma si Marhaba Tao Ether
• 

  Arome de primavara pentru odorizantele de camera Eyfel – simte-te ca in mijlocul naturii
  Arome de primavara pentru odorizantele de camera Eyfel – simte-te ca in mijlocul naturii
• 

  Urmeaza sa fii mireasa? Afla de ce aspecte ar trebui sa tii cont pentru a alege tiara potrivita pentru tine!
  Urmeaza sa fii mireasa? Afla de ce aspecte ar trebui sa tii cont pentru a alege tiara potrivita pentru tine!