25 de beneficii ale sportului pentru femei
Daca te simti vreodata obosita, stresata si lipsita de motivatia de a practica un sport, arunca un ochi la lista de mai jos. Woman2Woman iti prezinta cele 25 de beneficii ale sportului care pot convinge orice femeie sau fata ca miscarea ne tine in forma atat din punct de vedere fizic, cat si psihic.
Autor: Violeta Ene
1. Orice sport inseamna DISTRACTIE.
2. Femeile care fac un sport sunt mai incantate de corpul lor decat cele care nu fac miscare.
3. Femeile implicate in activitati sportive au o stima generala de sine mai ridicata.
4. Studiile arata ca sportul este o metoda eficienta de a reduce simptomele stresului si depresiei la femei.
5. Sportul ne ajuta sa ne asumam riscuri si sa fim mai curajoase si in plan personal.
6. Miscarea le ajuta pe femei sa invete sa isi seteze scopurile, sa gandeasca strategic si sa urmareasca performanta – abilitati cheie si la locul de munca.
7. Practicarea unui sport ne dezvolta talentul la matematica (n-ai fi crezut, nu?)
8. Activitatile fizice ne ajuta sa ne dezvoltam aptitudinea de a conduce.
9. Daca suntem sefe, sportul ne ajuta sa lucram mai bine in echipa.
10. Fetele care au activitati fizice in adolescenta nu risca sa se confrunte cu problema obezitatii mai tarziu.
11. Totodata, studiile au demonstrat ca activitatea fizica tinde sa reduca initierea in fumat a adolescentelor.
12. Cercetarile arata ca fetele care practica un sport inregistreaza performante scolare mai bune si o rata mai scazuta de abandon scolar fata de cele care nu fac deloc miscare.
13. Adolescentele care fac sport au mai rar sarcini nedorite.
14. Adolescentele care fac sport nu isi incep atat de repede viata sexuala ca cele care nu practica niciun sport.
15. Sportul ne ajuta sa ajungem la silueta dorita si sa scapam de celulita.
16. Participarea la sport poate ajuta la prevenirea osteoporozei.
17. Studiile arata ca femeile care fac exercitii sunt mai fericite decat cele care nu sunt amatoare de miscare.
18. Femeile care fac activitati fizice au mai multa energie si se simt intr-o forma excelenta.
19. Femeile care sunt active in sport sunt mai increzatoare in plan social decat cele sedentare.
20. Femeile care fac sport lipsesc mai putine zile de la serviciu.
21. Cercetarile arata ca activitatile fizice regulate pot reduce hiperlipidemia (nivelul ridicat de grasimi din sange).
22. Activitatile fizice de recreere pot scadea riscul imbolnavirii de cancer la san.
23. Femeile care fac exercitii au mai putine kilograme decat cele care nu fac sport.
24. Daca practicam un sport, vom avea niveluri mai scazute de zahar in sange, colesterol, trigliceride, dar si un nivel mai scazut de presiune a sangelui.
25. Exercitiile fizice regulate imbunatatesc calitatea generala a vietii.
Sursa: Fundatia Women’s Sports, SUA
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Magia întâlnește modernitatea – defilare încântătoare Coperni la Disneyland ParisLa începutul lunii octombrie, toată industria modei și-a ținut...
- noiembrie 25, 2024
One Comment