Top 10 alimente antistres

Te-ai gandit vreodata ca stresul poate fi combatut prin alimentatie? Exista alimente antistres, care ne ajuta sa ne relaxam si sa obtinem o stare de bine. De fapt, ceea ce mananci iti da energie pentru a trece peste perioadele dificile si iti influenteaza in mod pozitiv starea de spirit. 

Autor: Anca Dinu

Acidul folic, vitamina C, fierul, magneziul si calciul imbunatatesc capacitatea organismului de a face fata oboselii, de a rezista infectiilor si de a se recupera dupa o boala.

Unele alimente cresc nivelul de serotonina, substanta calmanta produsa de organism, altele reduc nivelul de cortizol si adrenalina, hormoni ai stresului.

Iata care sunt primele 10 alimente antistres:

Pagini: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar