Ce se intampla cand renunti la fumat
Te gandesti adesea sa renunti la fumat, dar iti spui ca poate fi oricum prea tarziu si ca nu mai pot exista beneficii pentru sanatatea ta daca renunti acum. Te inseli, indiferent de varsta ta, daca renunti la tigari, ai de castigat, iar efectele benefice pot fi resimtite imediat de organism!
Autor: Claudia Ilies
Iata ce se intampla in organismul tau, dupa ce ai renuntat la fumat:
Dupa 20 de minute
Daca ai luat decizia sa te opresti, imediat tensiunea arteriala incepe sa scada si pulsul incetineste. Temperatura mainilor si a picioarelor incepe sa redevina normala.
Dupa 8 ore
Cantitatea de monoxid de carbon revine si ea la valori normale. La fel si oxigenarea corpului.
Dupa 24 pana la 48 de ore
Riscul de atac de cord scade. Gustul si mirosul se imbunatatesc.
Dupa doua sau trei luni
Circulatia se imbunatateste, iar mersul pe jos ti se va parea mult mai usor. Si capacitatea pulmonara se poate imbunatati cu pana la 30%.
Dupa un an
Vei observa imbunatatiri semnificative: tusea, congestia sinusurilor, oboseala si dificultatile respiratorii sunt si ele in scadere. Plamanii se purifica, devenind mai rezistenti la infectii. Comparativ cu o persoana care fumeaza, riscul bolilor cardiovasculare scade cu 50%.
Dupa 5 ani
Rata cancerului a unui ex-fumator scade cu aproape jumatate. La fel si riscul cancerului bucal, de gat sau esofagian.
Dupa 10 ani
Rata mortalitatii cauzata de cancer pulmonar devine egala cu cea a unei persoane nefumatoare. Celulele precanceroase sunt inlocuite de altele sanatoase.
In cazul in care credeai ca nu mai are rost sa renunti la fumat, acum este posibil sa te razgandesti. Inca o mai poti face, in beneficiul sanatatii tale.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Cum influențează cunoașterea IKIGAI-ului relația de cuplu?Găsirea unui echilibru între nevoile personale și cele comune...
- noiembrie 26, 2024
0 comments