10 modalitati de a te incalzi cand este frig
Termometrul indica temperaturi glaciale si nu mai stii ce sa faci pentru a te incalzi? Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa treci cu bine peste iarna geroasa si sa rezisti mai bine la frig.
Autor: Claudia Ilies
10 modalitati de a te incalzi cand este frig
1-Incalzitoare de buzunar
Acestea sunt mici sticlute pe care le poti tine in buzunar, care contin apa si se incalzesc pana la 50 grade Celsius. Acestea dureaza pana o ora inainte de a se raci. Preturile acestor accesorii nu sunt mari (maxim 15 lei), astfel ca pot deveni aliatul tau impotriva frigului napraznic.
2-Bauturi calde
O bautura calda nu numai ca va ajuta organismul sa se incalzeasca, dar si mainile pot fi bine incalzite cu ajutorul recipientului fierbinte. Orice fel de ceai sau ciocolata calda, vor fi bine venite cand iti este frig. Atentia, cafeaua nu te ajuta: chiar daca este calda, ea contribuie la dilatarea vaselor de sange, care conduce la pierderea caldurii. Asadar, cafeaua iti poate face mai mult rau, dupa ce o bei ti se va parea ca este mult mai frig.
3-Spala mainile cu apa calda
Aceasta este cea mai la indemana si rapida solutie impotriva frigului. Da drumul la apa calda si tine mainile sub apa pana simti ca te-ai incalzit.
4-Evita baile dese
Cand iti este frig rau, te gandesti la o baie fierbinte, dar trebuie sa stii ca nu este cea mai buna solutie pentru vremea rea. Pe moment, cat esti in cada sau sub dus te vei incalzi si te vei simti bine, dar dupa ce iesi vei fi mai vulnerabila la frig. Cu cat vei face mai multe bai pe vremea rece, cu atat mai sensibila va deveni pielea ta, suportand mai greu frigul.
5-Mancare picanta
Putem stimula organismul sa produca caldura in mod natural, prin consumarea alimentelor picante: consuma sau adauga in preparatele tale ardei iute, piper si ghimbir. Cum inca este foarte frig afara, poti incepe sa le folosesti chiar de azi.
6-Mai multe randuri de haine
Hainele groase, in mai multe randuri te vor ajuta sa pastrezi caldura corpului mai bine si mai mult. Nu uita de manusi, fular, caciula. Gatul si urechile sunt extrem de sensibile la frig si este important sa le protejezi, daca vrei sa te simti bine.
7-Un pahar de vin fiert
Daca alcoolul s-a dovedit un fals aliat impotriva frigului, deoarece te incalzeste doar pe moment, solutia poate fi un pahar de vin fiert. Vinul rosu, imbunatatit cu arome (cuisoare, anason stelat, scortisoara si zahar), te va reconforta si iti va reda buna dispozitie. Evident, daca este consumat cu moderatie.
8-Supa de pui sau legume
Datorita continutului de proteine vegetale, supa permite temperaturii corpului sa creasca mai repede. Imediat ce vei gusta delicioasa supa, corpul tau va incepe sa simta caldura. Supa este si sanatoasa, fiind plina de vitamine si minerale, necesare organismului. Contribuie si la intarirea sistemului imunitar.
9-Incalzeste-te prin miscare
Freaca-ti mainile, sari de pe un picior pe altul, ridica si coboara bratele rapid, alearga pe loc, orice miscare alerta a corpului va produce caldura. Daca corpul tau este activ, sangele este pus mai bine in miscare si vei simti mai putin frigul din jur.
10-Scade temperatura de la centrala termica
Adesea diferentele de temperatura sunt mai greu de suportat si ne fac sa resimtim mai rau frigul. Daca reduci temperatura, astfel incat sa ajungi la o temperatura de 18 grade, chiar daca vei sta sub plapuma, diferenta dintre temperatura de afara si cea din casa nu ti se va mai parea asa greu de suportat. Si poate ai pe cineva drag prin preajma, sa te incalzeasca.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments