Cum amplifica internetul frica de boala

Articolele despre sanatate si simptomele care trebuie sa te trimita urgent la medic, dar si formularile catastrofice pot sa produca in mintea femeilor o frica mult mai mare decat ar trebui sa existe in realitate. In plus, bombardarea cu stiri si articole inspaimantatoare au tendinta sa creasca nivelul stresului si al anxietatii pana intr-acolo incat sa nu te mai poti concentra la activitatile zilnice ori sa te poti bucura cu adevarat de viata.

Autor: Mihaela Dinu

Informarea asupra bolilor la care poti fi expusa este importanta, deoarece preventia te ajuta sa depistezi boli care se pot agrava in timp. Totusi, de cele mai multe ori, internetul nu este cea mai de incredere si “rationala” metoda de informare. In plus, in cazul in care exista o tendinta de catastrofare din partea celui care citeste articolele alarmante, impactul pe care materialele online il vor avea asupra lui va fi mult amplificat.

Foto: lenmallen.com

Ai citit un articol despre simptomele unei boli grave si nu te mai poti gandi la nimic altceva, decat la faptul ca ai acea boala?

Andreea: “Am citit intr-un articol despre denivelarea sanilor ca semn al aparitiei cancerului. Mai mult decat atat, potrivit acestui articol, existenta unei gropite pe san era un semn de netagaduit. Formularea era clara:<<Din pacate, aproape intotdeauna boala se va confirma ulterior. >>  Pe langa aceasta afirmatie, erau publicate marturii ale unor femei care si-au pierdut un san ulterior descoperirii acestui semn. M-am gandit instant ca niciodata nu am facut o ecografie de san si ca, desi la palpare nu am simtit vreodata un nodul, o mica gropita inseamna in mod clar prezenta bolii. Am fost ingrozita si nu puteam sa ma gandesc decat la cat de iresponsabila am putut fi pana acum. Am cautat pe internet imagini cu gropite aparute pe san, pentru a incerca sa gasesc o asemanare sau o deosebire fata de ceea ce vedeam eu. Nu am gasit si, pe masura ce ma priveam in oglinda, imi uram tot mai mult aceasta parte a corpului si ma uram tot mai mult pe mine insami.”

1. Trateaza problema cu mult calm

Stresul nu te ajuta sa gandesti rational, astfel ca poti comite greseli de care ti-ar putea parea rau mai tarziu. Cu cat vei reusi mai bine sa iti pastrezi calmul, cu atat vei putea trata mai rational situatia in care te regasesti.

Aproape nimic nu e ireparabil, astfel ca, cel mai probabil, medicul poate gasi o rezolvare la problemele care pot sa apara. Prin urmare, nu are sens sa catastrofezi. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa ceri sfatul medicului si sa il urmezi intocmai.

Andreea:”Pana la urma, acea gropita s-a dovedit a fi o zona reprezentata mai puternic de tesut adipos fata de cel mamar si care era antrenata de musculatura.”

2. Discuta cu medicul tau despre bolile la care poti fi expusa si analizele pe care ar trebui sa le faci

Medicina este un domeniu vast si trebuie sa admitem faptul ca, atunci cand nu esti expert intr-un domeniu, e mai bine sa ceri sfatul cuiva care este.

Intreaba medicul despre simptomele pe care le ai sau crezi ca le ai. Avand istoricul tau si cunostintele necesare, acesta este cel mai in masura sa iti recomande analize suplimentare si investigatii, daca e cazul.

De asemenea, acesta iti va spune si care este frecventa pe care ar trebui sa o aiba vizitele tale la medic.

3. Ai tendinta de a catastrofa si de a exagera situatiile potential negative?

In cazul in care exista o tendinta de a exagera pe baza simptomelor pe care le observi, daca se intampla des sa identifici boli grave de care ai putea suferi si, de fiecare data, medicul te contrazice, ai putea fi ipohondra. Citeste mai multe despre ipohondrie aici.

4. Metoda strutului nu e cea mai buna

Sa iti spui ca nu vrei sa te gandesti la simptomele pe care le ai, nu reprezinta o solutie. In cazul in care a trecut un an de cand ai fost la ultimul control sau chiar mai mult, e cazul sa ii faci o vizita doctorului. “Nu ma intereseaza acesta problema sau imi e prea frica sa aflu adevarul” nu te pazesc de boli si nici nu iti scad neaparat anxietatea si frica de boala.

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar