Grasimile bune si cele rele in dieta

Unul din cele mai mari motive de ingrijorare a celor care se afla in cautarea unui stil de viata sanatos sau doresc sa dea jos kilogramele in plus sunt grasimile. Prezente in multe produse, consumul acestora in exces duce la depunerea adipozitatilor si aparitia celulitei. Multe persoane procedeaza gresit daca aleg sa elimine complet din dieta orice sursa de grasimi, deoarece ele sunt necesare organismului si indeplinesc diverse functii importante.

Este necesar sa consumam grasimi bune, acestea aduc un aport de acizi grasi esentiali, ne mentin pielea elastica, sunt necesare metabolizarii vitaminelor liposolubile si ofera organismului energie. Insa nu trebuie sa confundam grasimile bune cu cele rele, prezenta ultimelor in dieta noastra putand avea efecte cu adevarat devastatoare asupra sanatatii.

Citeste mai departe aici

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar