Cum poti obtine un abdomen plat intr-o luna - Woman2woman.ro


Home   >   Sanatate   >   Diete   >   Cum poti obtine un abdomen plat intr-o luna

Cum poti obtine un abdomen plat intr-o luna

By on iunie 27, 2014

mancare de post

Share Button

abdomen platPentru ca vrei sa arati perfect in costumul de baie, ai nevoie de cateva sfaturi pentru a obtine doar intr-o luna un abdomen de vedeta. Iata ce trebuie sa faci si ce trebuie sa eviti.

Autor: Claudia Ilies

Cum poti obtine un abdomen plat intr-o luna

Anumite alimente pot umfla burta, fie din cauza balonarii, fie din cauza ca ingrasa.

Ce alimente trebuie sa eviti

mancarea preferataAlimentele dulci, sarate si care retin apa nu au ce cauta pe lista ta. Trebuie sa ocolesti alimentele rafinate, care si-au pierdut elementele ntritive precum: baghete, paine alba, biscuiti sau pesmet.

Produsele lactate, chiar si cele lejere, a caror fermentare favorizeaza balonarea.

Bauturile carbogazoase si sucurile din fructe industriale.

Grasimile de origine animala precum untura, untul.  Le poti inlocui cu grasime buna, pe care o poti gasi in carnea de rata.

Stimulente precum cafeaua, alcoolul sau condimente.

Cartofii prajiti si orice alte alimente prajite.

Nu consuma orez, paste sau faina rafinata.

Share Button

Pagini: 1 2 3

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Woman2woman.ro