Solutii pentru detoxifierea organismului - Woman2woman.ro


Home   >   Sanatate   >   Diete   >   Solutii pentru detoxifierea organismului

Solutii pentru detoxifierea organismului

By on martie 5, 2013

mancare de post

Share Button

fructe detoxifiereA venit primavara si esti nerabdatoare sa revii la fustite si rochite inflorate, dar trebuie sa scapi mai intai de cateva kilograme pe care le ascundeai sub puloverele largi? Iti doresti sa ai un ten luminos si curat? Solutia poate fi o cura de detoxifiere, care te va ajuta sa te simti mai usoara si plina de energie pentru un nou inceput.

Autor:  Claudia Ilies

Despre detoxifiere

Daca vrei rezultate rapide, cura de detoxifiere de 4 zile pe saptamana te poate ajuta sa scapi de oboseala din timpul anotimpului rece si sa elimini toxinele din organism. Vei uita de unghiile terne, parul care iti cade mereu si chiar de depresii. Iti poti regasi vitalitatea si energia!

Pentru a putea pune in aplicare acest plan, trebuie sa iti gasesti timp in care sa nu intervina evenimente care te pot face sa renunti. Asta inseamna ca trebuie sa te asiguri ca vei avea cateva zile mai linistite la serviciu, ca nu cumva perioadele stresante sa te oblige sa apelezi la punguta de covrigei. In orice caz, inainte de a da startul planului de detoxifiere, trebuie sa arunci toate tentatiile ascunse in sertarele de la birou: covrigei, biscuiti, chipsuri sau dulciuri. In locul acestora te vei asigura ca ai suficiente fructe proaspete, legume, verdeturi si ceaiuri din plante.

Obligatoriu vei bea minim 1,5 litri de lichide zilnic, in primul rand apa plata si ceaiuri.  Pentru eliminarea apei din organism trebuie sa apelezi la sauna, ore de sport antrenante sau sa iesi la alergat in parc. Toate acestea te vor ajuta sa transpiri mult.

Apeleaza la ceaiurile cu efect sudorific sau diuretic precum: ceai verde, urzica, soc.  Ofera-i trupului tau suficient timp pentru odihna in aceste zile.

Adopta o dieta bogata in fibre si proteine: doua oua fierte tari la micul dejun, sunca de curcan, legume fierte, iaurt slab, fructe si cereale integrale.  Cateva zile trebuie sa elimini prajelile si sa consumi carne de peste, de pui sau curcan, supe de legume si salate.

Iesi la plimbare in parc, vremea iti permite acum sa respiri aer proaspat de primavara. Relaxeaza-te si imagineaza-ti ca in curand totul va fi verde si pomii vor incepe chiar sa infloreasca.

Curele de detoxifiere sunt recomandate in perioadele in care te simti extrem de obosita, suferi de tulburari de somn, simti greata si te confrunti cu probleme digestive, dureri musculare sau de articulatii, retentie de apa, migrene, depresie.

Share Button

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Woman2woman.ro