5 moduri in care iti recapeti increderea in sine
Sunt momente cand ne pierdem increderea in noi insine. Si, cu cat sunt mai multe moment in care acumulam sentimente negative si ganduri negative la adresa noastra, cu atat mai greu ne va fi sa avem din nou incredere in noi. Iata cateva modalitati prin care iti poti recastiga increderea, pentru a te simti mai bine.
1.Fa lucruri mici, dar care au o finalitate masurabila
Nu e nevoie sa faci lucruri marete. E suficient sa incepi cu lucruri mici, care vor putea fi masurate la final si poate vor fi chiar apreciate de altii. Atunci cand te devalorizezi, ai nevoie sa iti arati tie insati ca inca poti face lucruri care sa conteze.
Propune-ti la inceput sa faci lucruri mici, ale caror rezultate sunt vizibile. Bucura-te de rezultat si felicita-te pentru asta. Si nu te opri aici. Continua sa faci lucruri, sa te bucuri si sa te apreciezi pentru ele. E un inceput bun.
- Fa o lista cu reusitele tale din trecut
O perioada proasta nu sterge reusitele tale de pana in acel moment. Chiar daca reusesti mai greu sa obtii rezultate acum, in trecut sigur ai reusit sa faci lucruri care merita mentionate. Fa o lista si aminteste-ti sentimentele simtite atunci. Bucura-te de ceea ce ai facut.
Din nou, nu e nevoie sa fie vorba despre lucruri mari. Pur si simplu reusita unei retete, apreciate de familia ta, sau organizarea unei petreceri reusite. Toate acesteaconteaza si merita mentionate. Daca ai reusit sa faci lucrurile acestea, vei reusi din nou. Trebuie doar sa iti propui sis a depui efort. Iar acesta va fi rasplatit.
- Nu mai stii care sunt calitatile tale? Intreaba un prieten
Cuvintele frumoase ne ajuta sa capatam incredere in noi. Si ale cui cuvinte ne pot unge pe suflet, daca nu ale prietenilor apropiati. Ei sunt cei care ne apreciaza si ne stiu calitatile. Iar atunci cand nu mai sti ca esti valoroasa, roaga un prieten sa iti spun ace apreciaza la tine. S-ar putea sa prinzi cateva idei care sa tea jute sa capeti incredere in tine si energie.
- Nu iti propune scopuri imposibil de atins
Sigur ca toti ne dorim sa avem realizari cat mai mari, insa strica atunci cand ne propunem lucruri foarte greu sau imposibil de realizat. Tocmai de aceea, propune-ti scopuri mai mici, pe care le poti indeplini. Acestea te vor ajuta sa capti incredere in tine, in vreme ce obectivele pe care nu vei reusi sa le atinci iti vor intari ideea ca nu ai valoare si ca nu poti face lucruri. Ceea ce, cu siguranta, nu e adevarat.
Asadar, obiectivele mai mici si usor de atins reprezinta cheia spre redobandirea increderii in sine.
- Fa o lista a calitatilor tale
Fiecare dintre noi are alitati. Nimeni nu s-a nascut doar cu defecte. Suntem sume de calitati si defecte, astfel ca o lista cu punctele tale forte poate sa te ajute. Nu te opri la aceasta lista, ci gandeste-te si in ce situatii ti-ai demonstrate aceste calitati.
De exemplu rabdarea poate fi o calitate iar o situatie in care ti-ai manifestat-o este cea cand i-ai explicat unui copil cum functioneaza o jucarie sau cand ai lasat in fata ta pe altcineva la rand, desi te grabeai. Cu siguranta poti gasi destule situatii care sa-ti sublinieze calitatile.
Related Posts
Latest News
-
Cele mai active vedete pe social media
Social media a revolutionat modul in care vedetele interactioneaza cu...
- Posted martie 22, 2024
- 0
-
Cele mai ciudate comportamente ale cainilor si pisicilor
Pisicile si cainii, acesti companioni indragiti si adesea imprevizibili, au...
- Posted martie 22, 2024
- 0
-
10 semne ca apartamentul tău are nevoie de renovare
Fie că locuiești în apartamentul tău de mulți ani sau...
- Posted martie 22, 2024
- 0
-
Vrei sa dai meditatii online de acasa? Transforma spatiul intr-o clasa virtuala perfecta!
Esti profesoara si pasiunea ta pentru educatie nu cunoaste limite,...
- Posted martie 15, 2024
- 0
-
Aprovizioneaza-te istet – cum sa economisesti timp si bani la cumparaturi!
Se spune ca timpul este bani, insa atunci cand vine...
- Posted martie 15, 2024
- 0
-
Cum sa alegi locatia perfecta pentru un eveniment special
Fiecare eveniment important din viata ta merita sa fie celebrat...
- Posted martie 15, 2024
- 0
-
5 lucruri pe care le poti face pentru a avea un sistem imunitar bine pus la punct
Stresul cotidian, provocarile sezoniere si stilul de viata haotic iti...
- Posted martie 15, 2024
- 0
Vezi Joburi – Trend-Jobs.ro
Creeaza-ti cont, un CV si aplica simplu si rapid la jobul dorit, pe Trend-Jobs.ro.
- Full-time / Part-time English Teacher
Do you have a passion for English? Do you have experience in teaching English to kids and/or adults? Are you a dedicated English teacher looking for a new challenge? Then, we would like to hear from […]
Retetele Monei
- Salata de telina – o reteta simpla si rapida de cruditati
Vrei o salata simpla si rapida, insa care sa fie ceva mai deosebita? Ce spui de […]
- Pui Shanghai / Pui cu pesmet
O modalitate foarte rapida de a prepara carnea de pui e la tigaie. Daca nu ai […]
Comunicate-PR.ro
Cele mai noi comunicate de presa
- Învață să scrii un comunicat de presă de impact sau genereaza unul cu ajutorul Asistentului AI
Un comunicat de presă bine scris poate fi un instrument puternic pentru a transmite informații […]
- Explorand Lumea Gastroenterologiei: O Privire Detaliata in Interiorul Sistemului Digestiv Uman
Gastroenterologia este o ramura medicala specializata in studiul si tratamentul bolilor sistemului […]
Viata-sanatoasa.ro
- Ce trebuie sa stii despre aparatele...
Un zambet stralucitor poate oferi multe oportunitati si creste increderea in […]
- Vindecare prin miscare: beneficiile...
Bebelusii prematuri se confrunta adesea cu dezvoltarea intarziata a sistemelor […]
-
Cele mai active vedete pe social media
Social media a revolutionat modul in care vedetele interactioneaza...
- martie 22, 2024
- 0
Afaceri si Leadership Feminin
- Învață să scrii un comunicat de presă de impact sau genereaza unul cu ajutorul Asistentului AI
Un comunicat de presă bine scris poate fi un instrument puternic pentru a […]
- Posteaza articole cu link pe 3 site-uri cu autoritate de minim 40 la super pret
Reprezinti o agentie si cauti oferte de postare articole sau comunicate cu […]
- Sfaturi pentru a-ti mentine afacerea prospera in timp ce esti in concediu
Asa cum taberele de vara pentru copii sunt o oaza de distractie pentru cei mici […]
Noutati
-
Cele mai active vedete pe social media
Social media a revolutionat modul in care vedetele interactioneaza cu...
- martie 22, 2024
- 0
-
Cele mai ciudate comportamente ale cainilor si pisicilor
Pisicile si cainii, acesti companioni indragiti si adesea imprevizibili, au...
- martie 22, 2024
- 0
-
10 semne ca apartamentul tău are nevoie de renovare
Fie că locuiești în apartamentul tău de mulți ani sau...
- martie 22, 2024
- 0
-
Vrei sa dai meditatii online de acasa? Transforma spatiul intr-o clasa virtuala perfecta!
Esti profesoara si pasiunea ta pentru educatie nu cunoaste limite,...
- martie 15, 2024
- 0
-
Aprovizioneaza-te istet – cum sa economisesti timp si bani la cumparaturi!
Se spune ca timpul este bani, insa atunci cand vine...
- martie 15, 2024
- 0
LumealuiJunior.ro
- Ugg – incaltamintea de iarna perfecta pentru copii
Odata cu sosirea sezonului rece devine prioritara gasirea incaltamintei potrivite pentru cei mici, […]
- De ce sa tii cont pentru a organiza o excursie memorabila cu un grup de copii!
Esti cadru didactic sau parinte si ai fost desemnat sa coordonezi o excursie cu autocarul pentru un […]
- Descopera conceptul KinetoBebe – un program complet si complex de terapie pediatrica!
La KinetoBebe vei gasi o echipa dedicata si pasionata, care se concentreaza pe evaluarea si […]
Comunicare-Online.ro
- Certificarea ISO 14001: Ghid complet pentru Implementarea si Beneficiile Sale
In contextul cresterii preocuparilor privind mediu inconjurator si sustenabilitate, organizatiile […]
0 comments