10 lucruri pe care nu le stiai despre singuratate
In cele mai multe tari dezvoltate, una dintre problemele de tip social dominante este singuratatea. Aceasta reprezinta mai mult decat o problema de ordin social, insa. Studiile arata ca singuratatea poate afecta grav starea noastra fizica si psihica, cauzand probleme alea inimii sau depresii. La polul opus, relatiile si legaturile stranse cu prietenii sau membri familiei pot ajuta la eliminarea sresului, imbunatatesc sistemul imunitar si ajuta la construirea unui tel in viata.
Totusi, iata cateva lucruri fascinante pe care nu le stiai despre singuratate si afla care sunt solutiile in cazul in care te identifici cu anumite efecte.
Foto: theguardian.com / Singuratate
10 lucruri pe care nu le stiai despre singuratate
1. Singuratatea este contagioasa
Probabil ca de multe ori te-ai simtit singura chiar si intr-un grup. Insa, afla ca e posibil ca acest sentiment sa fie impartasit si celor apropiati tie. Astfel, studiile demonstreaza ca atunci cand o persoana se declara singura, familia si prietenii sunt cu 52% mai predispusi sa spuna acelasi lucru.
2. Sentimentul de singuratate reprezinta un semn ca esti nerabdator sa construiesti noi relatii
Singuratatea nu este ceva de care sa iti fie rusine, insa este modul prin care corpul tau iti spune ca ai nevoie sa construiesti noi relatii. Specialistii fac deseori o parelela intre singuratate si foame, explicand astfel ca exista nevoie de ne afla in preajma altor oameni exact asa cum avem nevoie de hrana pentru a ne mentine sanatosi.
3. Te poti confrunta cu singuratatea chiar daca ai un cerc mare de prieteni
Potrivit unor cercetari sociologie, mai multe femei au fost rugate sa spuna cat de apropiate se simt de prietenii lor, pe o scara de la unu la 10. Rezultatul a fost ca mai mult de jumatate si-au notat relatiile de prietenie cu note sub cinci. In urma acestor teste s-a demonstrat ca oamenii nu se simt foarte legati unii de ceilalti.
Cercetatorii au veni si cu o recomandare in urma acestui studiu. Astfel, acestia au sugerat sa nu ne concentram doar pe a avea grupuri mari cu care sa ne distram, ci sa acordam mai mult timp anumitor persoane pentru a ne da sanse de a ne cunoaste reciproc, de a ne apropia si de capata incredere unii in ceilalti.
4. Pe masura ce imbrantranesti ai mai multe sanse sa te simti singur
Exista anumite etape in viata ca mersul la facultate sau mersul la serviciu, cand este mult mai usor sa iti faci prietenii pentru ca esti inconjurat de oameni deschisi, aflati intr-o situatie similara cu a ta. Totusi, partea dificila ramane aceea de a-ti pastra prieteniile pana in perioada in care iesi la pensie, pentru ca pe parcus apar circumstante care iti vor schimba stilul de viata.
6. Singuratatea se poate „trata” daca iti gasesti prieteni cu pasiuni comune
De multe ori poti ramane surprinsa de faptul ca ai multi prieteni, dar te simti in continuare singura. Acest fapt se datoreaza unu singur lucru: nu ai pasiuni comune cu respectivii oameni. Prin urmare, cauta persoane care iti seamana, care au aceleasi hobby-uri, interese, job etc.
7. Includerea timpului petrecut cu prietenii in programul tau te va ajuta sa scapi de singuratate
Prietenii te ajuta sa mergi mai departe pe drumul tau si sa iti tii mintea activa. Astfel, este mult mai probabil sa participi la un curs nou daca unul dintre amicii tai participa, pentru ca stii ca timpul petrecut acolo va fi mult ma interesant.
Prin urmare, include in programul tau si activitati pe care sa le faci cu prietenii. Fie ca este vorba de o simpla vizita, o plimbare in parc sau vizionarea unui film, aceste lucruri te vor ajuta sa eviti singuratatea si efectele ei negative asupra sanatatii tale mentale.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Cum influențează cunoașterea IKIGAI-ului relația de cuplu?Găsirea unui echilibru între nevoile personale și cele comune...
- noiembrie 26, 2024
2 Comments