Ce alimente sa consumi pentru o piele frumoasa
Alimentatia este principalul ajutor atunci cand vine vorba de frumusetea pielii. Tocmai de aceea, e important sa acordam o atentie deosebita a acesteia, pentru a obtine o piele frumoasa si a scapa de imperfectiuni. Iata cele mai importante reguli pe care care trebuie sa le respactam pentru a avea o piele curata, stralucitoare:
1. Consuma cat mai multa apa si alimente bogate in acizi grasi Omega 3
2. Introdu in dieta cat mai multe fructe si legume oranj
3. Opteaza pentru factor de protectie (SPF) natural
Cercetarile au aratat ca anumite alimente asigura protectia pielii si lupta impotriva radicalilor liberi. Cele mai importante astfel de ajutoare sunt fructele si legumele de culoare verde, galben si portocaliu.
Citeste mai departe aici
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Cum influențează culorile și atelierele creativitatea și dezvoltarea copiilorCulorile și atelierele creative sunt două elemente esențiale în...
- aprilie 25, 2024
0 comments