Idei de retete vegetariene delicioase
Poti crea cu siguranta mese copioase cu retete vegetariene, sanatoase si hranitoare, fara a introduce in felurile de mancare si carne. Asadar, iata cateva idei care iti vor demonstra ca portiile de cartofi dulci pe gratar ori salatale sunt adevarate delicii.
Idei de retete vegetariene
Covrigi deliciosi
Daca ai impresia ca a coace covrigi este un lucru dificil, afla ca te inseli. Aluatul se face foarte simplu, iar tu te poti juca dupa bunul plac cu forma acestuia. Un truc ar fi ca inainte de a-i pune la cuptor sa ii ungi cu apa cu sare pentru a le da la final o crusta aurie crocanta si delicioasa.
Ingrediente:
- 800 g de faina
- 1 cana de apa calduta (250 ml)
- 100 ml de ulei
- 1 lingura de zahar
- 1 lingura de sare
- 1 pliculet de drojdie
Preparare:
Se pun toate ingredientele intr-un castron mare si se amesteca. Ulterior, daca aluatul devine prea lipicios poti sa suplimentezi cu faina sau ulei. Framanta bine, apoi lasa la dospit pana cand compozitia isi dubleaza volumul.
Dupa aproximativ 30 de de minute poti rasturna aluatul pe un suport. Aceasta se ruleaza pana se face sul, apoi se taie in bucati mai mici, egale ca dimensiune. Feliile de aluat se fac sul, apoi se da forma dorita de cogriv. De regula, covrigii nu ar trebui sa fie mai grosi decat un deget, insa asta depinde si de preferintele tale. La final, se aseaza covrigii in tava tapetata cu hartie de copt si se pun la cuptor pentru maxim 10 minute, la temperatura medie.
Salata de napi cu cartofi dulci pe gratar si mere
Acest fel de mancare vegetarian este bogat in proteine si fibre si iti ofera astfel toate numeroase beneficii nutritionale.
Ingrediente:
- napi
- cartofi dulci
- mere
- migdale
- dressing de mustar
Preparare:
Pune legumele si merele pe gratar, la foc mediu. Odata ce observi ca acestea s-au facut, aseaza-le intr-un vas mare si amesteca. Orneaza salata cu cateva felii de mere si samburi demigdale si adauga la final un dressing de mustar.
Reteta vegetariana simpla de guacamole
Daca pregatesti o masa festiva cu preparate vegetariene nu ar trebui sub nicio forma de uiti sa prepari si guacamole. Acesta este foarte usor de facut si va fi un topping excelent pentru chipsurile tortilla. In plus, avocado nu este doar delicios si hranitor, ci si foarte sanatos.
Ingrediente:
- avocado
- rosii
- ardei
- ceapa verde (optional)
- sucul de la o lamaie
- un varf de sare
- piper
Preparare:
Curata bine fructul de avocado, apoi taie-l si pune-l intr-un bol. Adauga imediat sucul de lamaie pentru ca acesta sa nu oxideze, apoi pune rosiile, ardeii si ceapa verde tocata. Acum nu iti ramane decat sa presari sare dupa gust si piper si sa amesteci. Serveste guacamole pe felii de paine prajita cu usturoi sau, dupa reteta originala, cu chipsuri tortilla.
Pizza cu conopida
Textura delicata si aroma usor dulce a conopidei vor fi perfecte pentru o pizza vegetariana. Insa, inainte de preparare, verifica leguma cu atentie, astfel incat capetele sa nu aiba pete negre. Taie conopida in felii subtiri inainte de le aseza ca topping pe pizza si lasa preparatul la cuptor pana cand branza sau cascavalul incepe sa faca mici bule.
Ingrediente:
- conopida
- branza de capra/cascaval
- blat de pizza
- sos de rosii
- masline (aditional)
- condimente (busuioc, oregano, sare de mare, boia picanta)
Preparare:
Intinde sosul peste aluatul de pizza, apoi adauga condimentele preferate. Orneaza cu felii de conopida si masline, apoi adauga un strat de cascaval pentru o aroma desavarsita.
Toast cu legume
Pune in tigaie sau direct in cuptor cateva ciuperci, dovlecei, ardei iute si orice alte legume iti plac sau ai prin frigider. Cand observi ca acestea sunt facute, aseza-le pe o felie de paine prajita pe care poti sa pui ulei de masline sau cateva felii de branza Cheddar. Simplu, eficient si perfect pentru orice vegetarian, acest toast cu legume rapid va fi o gustare delicioasa.
Pizza cu ciuperci si branza de capra
Avantajul pizzei este acela ca poate fi facuta cu orice fel de topping, prin urmare, pana si vegetarienii se pot bucura de aceasta reteta.Daca esti in criza de timp, poti cumpara un aluat de pizza gata facut, adauga pe suprafata acestuia branza cremoasa de capra si pune la final felii de ciuperci pe care le poti stropi cu putin ulei de chilli. Serveste feliile de pizza vegetariana cu patrunjel pentru un gust cat mai fresh si o aroma placuta.
Tu ce alte retete vegetariene obisnuiesti sa gatesti?
Related Posts
Latest News
-
5 idei de ateliere pentru copii pe care orice mamica trebuie sa le afle
În calitate de mamă, îți dorești să-i oferi copilului tău...
- Posted aprilie 17, 2024
- 0
-
Secretul femeilor de succes: 5 lucruri pe care le poti face si tu pentru a-ti trai viata la potential maxim!
Intr-o lume in continua schimbare, femeile de succes reprezinta surse...
- Posted aprilie 17, 2024
- 0
-
Urmeaza sa devii mamica? Afla care sunt afectiunile glandei tiroide posibile in timpul sarcinii!
Perioada de sarcina reprezinta un moment unic si special in...
- Posted aprilie 16, 2024
- 0
-
Alegerea bustierei in functie de sportul pe care il practici acasa, la sala sau in aer liber
Cand faci sport, este esential sa te simti cat mai...
- Posted aprilie 16, 2024
- 0
-
Ce impact poate avea deviata de sept asupra vietii tale
Deviatia de sept nu este doar o problema estetica, ci...
- Posted aprilie 16, 2024
- 0
-
5 lucruri pe care ar trebui sa le faci pentru o organizare eficienta inainte de Paste
Pastele este un moment cu incarcatura spirituala si de sarbatoare...
- Posted aprilie 16, 2024
- 0
-
Tendințe pentru primăvara și vara 2024: care sunt cele mai la modă culori pentru pantofii de damă?
Și acest an se anunță a fi unul vibrant din...
- Posted aprilie 15, 2024
- 0
Vezi Joburi – Trend-Jobs.ro
Creeaza-ti cont, un CV si aplica simplu si rapid la jobul dorit, pe Trend-Jobs.ro.
- Specialist Social Media și Google Ads
Suntem în căutarea unei persoane pasionate și motivate pentru a se alătura echipei noastre în calitate de specialist în social media și Google Ads. Dacă ai experiență în gestionarea […]
Retetele Monei
- Salata de telina – o reteta simpla si rapida de cruditati
Vrei o salata simpla si rapida, insa care sa fie ceva mai deosebita? Ce spui de […]
- Pui Shanghai / Pui cu pesmet
O modalitate foarte rapida de a prepara carnea de pui e la tigaie. Daca nu ai […]
Comunicate-PR.ro
Cele mai noi comunicate de presa
- Iluminarea Viitorului cu Tuburi LED de la Electric Concept
In era in care tehnologia se impleteste armonios cu ecologia, gasirea solutiilor eficiente si […]
- „Cumpar carti in Baia Mare” – un anunt ce merita luat in calcul
Pasionatii de lectura acumuleaza, de-a lungul timpului, o colectie impresionanta de volume in […]
Viata-sanatoasa.ro
- Nu mai amâna vizitele la cabinetul...
Igiena orală zilnică este esențială, dar nu este suficientă pentru o […]
- Ce trebuie sa stii despre aparatele...
Un zambet stralucitor poate oferi multe oportunitati si creste increderea in […]
-
5 idei de ateliere pentru copii pe care orice mamica trebuie sa le afle
În calitate de mamă, îți dorești să-i oferi copilului...
- aprilie 17, 2024
- 0
Afaceri si Leadership Feminin
- Dezvoltarea unei afaceri cu jucarii: 6 sfaturi pentru antreprenorii incepatori
Te-ai decis sa iti deschizi propria ta afaceri in domeniul jucariilor? Aceasta […]
- Învață să scrii un comunicat de presă de impact sau genereaza unul cu ajutorul Asistentului AI
Un comunicat de presă bine scris poate fi un instrument puternic pentru a […]
- Posteaza articole cu link pe 3 site-uri cu autoritate de minim 40 la super pret
Reprezinti o agentie si cauti oferte de postare articole sau comunicate cu […]
Noutati
-
5 idei de ateliere pentru copii pe care orice mamica trebuie sa le afle
În calitate de mamă, îți dorești să-i oferi copilului tău...
- aprilie 17, 2024
- 0
-
Secretul femeilor de succes: 5 lucruri pe care le poti face si tu pentru a-ti trai viata la potential maxim!
Intr-o lume in continua schimbare, femeile de succes reprezinta surse...
- aprilie 17, 2024
- 0
-
Urmeaza sa devii mamica? Afla care sunt afectiunile glandei tiroide posibile in timpul sarcinii!
Perioada de sarcina reprezinta un moment unic si special in...
- aprilie 16, 2024
- 0
-
Alegerea bustierei in functie de sportul pe care il practici acasa, la sala sau in aer liber
Cand faci sport, este esential sa te simti cat mai...
- aprilie 16, 2024
- 0
-
Ce impact poate avea deviata de sept asupra vietii tale
Deviatia de sept nu este doar o problema estetica, ci...
- aprilie 16, 2024
- 0
LumealuiJunior.ro
- Ce ateliere sunt potrivite pentru copiii de 11-14 ani
Pe masura ce copiii cresc si isi dezvolta interesele si abilitatile, este important sa le oferim […]
- Petreceri organizate acasa – transforma botezul micutului tau intr-un eveniment de neuitat!
Pentru a marca momentele importante de la botezul micutului tau, poti organiza acasa o petrecere in […]
- Ugg – incaltamintea de iarna perfecta pentru copii
Odata cu sosirea sezonului rece devine prioritara gasirea incaltamintei potrivite pentru cei mici, […]
Comunicare-Online.ro
- De ce sa optezi pentru un detergent pentru piatra?
Piatra naturala este o alegere populara in amenajarile interioare si exterioare, datorita […]
0 comments