Dieta indiana – o metoda de a slabi usor, preferata si de vedete - Woman2woman.ro

Dieta indiana – o metoda de a slabi usor, preferata si de vedete

By on August 17, 2018
Share Button

Dieta indiana este foarte populara in Asia iar femeile din intreaga lume o tin regulat pentru ca greutatea lor sa fie tinuta sub control. 

Atunci cand vrei sa incepi lupta cu kilogramele in plus este bine sa cauti diete care te pot ajuta in acest sens. Infometarea nu este o solutie deoarece nu face decat sa dezechilibreze intregul organism si sa afecteze sanatatea. Daca iti doresti sa slabesti intr-un mod sanatos, dar inca nu stii cum, iti prezentam dieta indiana.

Scapa de 8 kilograme in 7 zile cu dieta indiana

Dieta indiana este o dieta echilibrata, care presupune un regim alimentar sanatos. Aceasta te poate ajuta sa slabesti 8 kilograme intr-un timp record: o saptamana. Partea buna este ca, implicand un regim alimentar sanatos, nu exista riscul sa iti afecteze sanatatea.

In ce consta mai exact dieta indiana

Daca esti inca sceptica in privinta acestei diete trebuie sa afli de ce este cu adevarat eficienta. Poate ti se pare putin ciudat ca poti slabi atatea kilograme intr-un timp atat de scurt, insa pentru acest lucru trebuie sa intelegi cum functioneaza dieta indiana.

Deoarece principalul motiv al greutatii ridicate o reprezinta neputinta de a scapa de toxinele din organism, dieta indiana are scopul de a usura miscarile intestinului. Cum face acest lucru? Prin consumul regulat de alimente bogate in fibre, dar si de apa, toxinele din organism vor putea fi eliminate.

Un alt rol al acestei diete consta in detoxifiere. Dieta indiana are si scopul de a detoxifia organismul. Acest lucru se intampla tot datorita alimentatiei sanatoase si a consumului mare de apa. Aceasta apa consumata in cantitati mai mari ajuta si la asimilarea de substante nutritive, care la randul lor stimuleaza metabolismul ca sa piarda greutate.

Cele 7 zile de dieta indiana

In prima zi se consuma doar fructe cu exceptia bananelor, a strugurilor si a fructului mango. Nu conteaza cantitatea, ci doar faptul ca trebuie sa mananci fructe. Acestea pot fi: mere, pepene verde si galben, portocale sau capsuni.

In ziua a 2-a se mananca doar legume fierte sau crude. Nici in cazul legumelor nu se specifica o cantitate anume. Nu uita sa incluzi si legumele verzi.

In ziua 3 meniul va cuprinde atat fructe, cat si legume. Singurul aliment de care trebuie sa tii cont este cartoful, nu trebuie sa il consumi in ziua 3 deoarece vei obtine carbohidrati din fructe.

Daca pana acum nu ai avut voie deloc sa mananci banane, in ziua 4 poti sa mananci chiar si 6 in aceasta zi. Ele vin ca o sursa de potasiu si de sodiu pentru organism.

Ziua 5 este o zi fericita din dieta Indiana. Poti manca o masa gustoasa cu rosii, branza, varza sau chiar o supa de legume. Poti adauga si soia in acest meniu al zilei.

In ziua 6 poti consuma alimentele din ziua precedenta, insa fara rosii. Este important sa consumi multa apa, dar si legume care vor oferi vitamine si fibre organismului.

In ziua a 7-a, ultima zi a dietei indiene, poti sa consumi suc de fructe proaspete si orice legume preferi. Totodata, apa este foarte importanta in continuare.

 

Ce vedete au apelat la dieta Indiana

Atunci cand vine vorba de a arata bine, vedetele recurg si ele la tot felul de diete. Dieta indiana este si ea preferata in randul vedetelor.

Celebra prezentatoare Oprah Winfrey a reusit sa slabeasca cu ajutorul acestei diete. In cele 11 luni de dieta a reusit sa slabeasca 40 de kilograme.

Dintre vedetele de la noi si Andra a apelat la dieta indiana dupa prima sa nastere. Vedeta a reusit sa scape rapid de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii.

Andreea Raicu recomanda si ea dieta indiana. A ajutat-o sa slabeasca si, mai spune ea, face pielea mult mai stralucitoare. In urma acestei diete s-a simtit mai energica, mai usoara si a obtinut un abodoment mai plat.

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *