Alimente pe care le poti consuma toamna daca vrei sa slabesti
Chiar daca a venit toamna, nu inseamna ca nu trebuie sa aratam in continuare bine. Asa ca vom fi atente la alimentatie, alegand alimentele care ne ajuta in lupta impotriva kilogramelor in plus.
Autor: Claudia Ilies
Usturoiul
Chiar daca romanii sunt deja obisnuiti cu el si il folosesc frecvent in bucatarie, specialistii au descoperit un nou beneficiu al acestuia: consumul regulat impiedica acumularea kilogramelor, ba chiar te poate ajuta sa slabesti.
Sfecla rosie – este o leguma cu continut mare de zahar in comparatie cu altele, dar este totusi scazuta in calorii: numai 50. In combinatie cu alte legume, poate fi utilizata in regimul de slabire.
Broccoli
Bogat in fibre si nutrienti esentiali pentru sanatate si bunastare si fiind sarac in calorii, iti poate oferi senzatia de satietate pentru mai mult timp.
Afinele
Aceste fructe sunt sarace in carbohidrati si calorii, dar contin multe fibre. O jumatate de cana de afine contine 25 de calorii, dar oamenii evita sa le consume crude din cauza gustului si prefera sa se bucure de ele adaugate in prajituri.
Telina
Persoanele care doresc sa slabeasca pot consuma oricat de multa telina, deoarece are putine calorii. Poti servi telina sub forma de salata, sau in mancare, eventual alaturi de un piept de pui.
Ciuperci
Gustoase si hranitoare, ciupercile au putine calorii, sunt aproape lipsite de grasimi dar constituie o sursa buna de fibre, potasiu, seleniu, acid folic, vitamin B6 si zinc.
Varza
Este bogata in fibre si slaba in calorii (o cana de varza tocata poate contine numai 20 de calorii).
Dovleacul
Se numara printre alimentele cele mai eficiente pentru cei care doresc sa slabeasca. Scazut in calorii, dar bogat in fibre, vitamine si minerale, dar si beta-caroten.
Capsuni de toamna
Daca ai pofta de ceva dulce, dar stii ca nu iti este permis, poti alege capsunile. Pentru ca sunt sarace in calorii dar pline de substante nutritive, acestea pot sa iti satisfaca poftele dulci.
Mai poti consuma salata verde, porumb sau pastarnac. Perele sunt bogate in fibre, care pot ajuta la reglarea sistemului digestiv, iar merele pot constitui o gustare placuta in orice moment al zilei.
Related Posts
Latest News
-
Cum influențează culorile și atelierele creativitatea și dezvoltarea copiilor
Culorile și atelierele creative sunt două elemente esențiale în procesul...
- Posted aprilie 25, 2024
- 0
-
Surprinde-ți familia cu cadouri de Paște inedite
Te-ai săturat de tradiționalele ouă de ciocolată și iepurași de...
- Posted aprilie 24, 2024
- 0
-
Navigheaza pe internet in siguranta – cum sa te protejezi de amenintarile online in 2024
Esti constienta ca, pe masura ce lumea digitala evolueaza, cresc...
- Posted aprilie 24, 2024
- 0
-
Ce ateliere sunt potrivite pentru copilul tau
Atelierele pentru copii reprezinta o modalitate minunata de a-i implica...
- Posted aprilie 23, 2024
- 0
-
5 idei de ateliere pentru copii pe care orice mamica trebuie sa le afle
În calitate de mamă, îți dorești să-i oferi copilului tău...
- Posted aprilie 17, 2024
- 0
-
Secretul femeilor de succes: 5 lucruri pe care le poti face si tu pentru a-ti trai viata la potential maxim!
Intr-o lume in continua schimbare, femeile de succes reprezinta surse...
- Posted aprilie 17, 2024
- 0
-
Urmeaza sa devii mamica? Afla care sunt afectiunile glandei tiroide posibile in timpul sarcinii!
Perioada de sarcina reprezinta un moment unic si special in...
- Posted aprilie 16, 2024
- 0
Vezi Joburi – Trend-Jobs.ro
Creeaza-ti cont, un CV si aplica simplu si rapid la jobul dorit, pe Trend-Jobs.ro.
- Specialist Social Media și Google Ads
Suntem în căutarea unei persoane pasionate și motivate pentru a se alătura echipei noastre în calitate de specialist în social media și Google Ads. Dacă ai experiență în gestionarea […]
Retetele Monei
- Salata de telina – o reteta simpla si rapida de cruditati
Vrei o salata simpla si rapida, insa care sa fie ceva mai deosebita? Ce spui de […]
- Pui Shanghai / Pui cu pesmet
O modalitate foarte rapida de a prepara carnea de pui e la tigaie. Daca nu ai […]
Comunicate-PR.ro
Cele mai noi comunicate de presa
- Cum influențează culorile și atelierele creativitatea și dezvoltarea copiilor
Culorile și atelierele creative sunt două elemente esențiale în procesul de dezvoltare a […]
- Transforma-ti Afacerea cu Certificare Sisteme de Management de la Certinspect
In lumea afacerilor de astazi, excelenta operationala este esentiala pentru succesul pe termen […]
Viata-sanatoasa.ro
- Cum contribuie arta la mentinerea...
Integrarea artei in viata copiilor si mai cu seama in cadrul cursurile de […]
- Nu mai amâna vizitele la cabinetul...
Igiena orală zilnică este esențială, dar nu este suficientă pentru o […]
-
Cum influențează culorile și atelierele creativitatea și dezvoltarea copiilor
Culorile și atelierele creative sunt două elemente esențiale în...
- aprilie 25, 2024
- 0
Afaceri si Leadership Feminin
- 10 idei de afaceri pe care le poti pune in practica si cu un buget mic
Pentru cei care isi doresc sa inceapa o afacere, dar au un buget limitat la […]
- Cum isi gasesc femeile antreprenoare echilibrul intre viata profesionala si cea personala
Femeile antreprenoare se afla adesea intr-o calatorie complexa, navigand intre […]
- Dezvoltarea unei afaceri cu jucarii: 6 sfaturi pentru antreprenorii incepatori
Te-ai decis sa iti deschizi propria ta afaceri in domeniul jucariilor? Aceasta […]
Noutati
-
Cum influențează culorile și atelierele creativitatea și dezvoltarea copiilor
Culorile și atelierele creative sunt două elemente esențiale în procesul...
- aprilie 25, 2024
- 0
-
Surprinde-ți familia cu cadouri de Paște inedite
Te-ai săturat de tradiționalele ouă de ciocolată și iepurași de...
- aprilie 24, 2024
- 0
-
Navigheaza pe internet in siguranta – cum sa te protejezi de amenintarile online in 2024
Esti constienta ca, pe masura ce lumea digitala evolueaza, cresc...
- aprilie 24, 2024
- 0
-
Ce ateliere sunt potrivite pentru copilul tau
Atelierele pentru copii reprezinta o modalitate minunata de a-i implica...
- aprilie 23, 2024
- 0
-
5 idei de ateliere pentru copii pe care orice mamica trebuie sa le afle
În calitate de mamă, îți dorești să-i oferi copilului tău...
- aprilie 17, 2024
- 0
LumealuiJunior.ro
- Cum influențează culorile și atelierele creativitatea și dezvoltarea copiilor
Culorile și atelierele creative sunt două elemente esențiale în procesul de dezvoltare a […]
- Top 3 cadouri de Paște care vor încânta întreaga familie
Paștele este o ocazie specială pentru a petrece timp de calitate cu familia și pentru a face […]
- Ce ateliere sunt potrivite pentru copiii de 11-14 ani
Pe masura ce copiii cresc si isi dezvolta interesele si abilitatile, este important sa le oferim […]
Comunicare-Online.ro
- Cum influențează culorile și atelierele creativitatea și dezvoltarea copiilor
Culorile și atelierele creative sunt două elemente esențiale în procesul de dezvoltare a […]
0 comments