Poti trai mai mult daca mananci mai putin
Un studiu recent, realizat de americani si publicat in „The Journal of Neuroscience”, arata ca o alimentatie scazuta in calorii poate creste durata vietii. Alimentatia scazuta in calorii activeaza o enzima care imbunatateste performantele intelectuale si duce la prelungirea vietii.
Autorii studiului sunt de parere ca aceasta enzima are rolul si de a preveni afectiunile neurodegenerative legate de inaintarea varsta, ceea ce va duce la cresterea sperantei de viata.
In prezent, regimul unui american contine in jur de 2.500 de calorii, iar cel al unui european, 2.300 de calorii. O serie de regimuri alimentare cunoscute pentru rolul lor in cresterea longevitatii, precum cel al locuitorilor din insula Okinawa, Japonia, au maxim 1.800 de calorii. Un astfel de regim presupune ca oamenii sa nu manance pana la saturatie si sa apeleze mai ales la legume, fructe, carne slaba sau cereale integrale.
Tu cate calorii consumi zilnic?
Citeste materialul integral pe ProfitInfo.ro
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Cum influențează culorile și atelierele creativitatea și dezvoltarea copiilorCulorile și atelierele creative sunt două elemente esențiale în...
- aprilie 25, 2024
0 comments