• De ce nu reusesc sa slabesc! 7 erori frecvente

    Esti sigura ca respecti regulile pentru o viata sanatoasa, dar, cu toate astea, nu reusesti deloc sa slabesti. Cu siguranta ceva nu faci bine. Iata mai jos cateva dintre cele mai frecvente erori, pe care ar trebui...

  • tipuri de sport
    Iata cum poti face exercitii fizice intr-un mod  mai interesant

    Cu siguranta ca in momentul in care vei urma o dieta alimentara sanatoasa si vei face exercitii fizice in mod regulat vei reusi sa te mentii in forma sau sa ajungi la greutatea si dimensiunile dorite. Insa, uneori,...

  • Cum poti scapa de kilograme, fara diete de slabit

    Oricine doreste sa slabeascae fara sa tina diete de slabit, care pot fi uneori obositoare, costisitoare si fara rezultate multumitoare. Crezi ca poti scapa de kilogramele nedorite, fara sa tii diete de slabit? Glumesti, vei spune! Iata,...

  • Castiga abonamente LadyFIT pentru tine si pentru cea mai buna prietene

    Vrei sa scapi de stresul kilogramelor in plus, dar mai ales de stresul unui program fix la sala? Vrei sa iti petreci mai mult timp de calitate impreuna cu cea mai buna prietena? Participa la concurs si...

  • Alimente care te ajuta sa slabesti

    Daca vrei rezultate eficiente si rapide, poti opta pentru alimentele care faciliteaza digestia si deci te ajuta sa scapi de inestetica burta. Acestea iti ofera satietate si eviti astfel stocarea grasimilor. Abdomenul tau va deveni plat, cu siguranta!...

  • Gimnastica gravidei

    Spartanii legau sanatatea si rezistenta fizica a copiilor nou-nascuti de sanatatea mamelor care i-au nascut. Egiptenii au consemnat ca servitoarele Hebrew aveau travalii mult mai scurte decat femeile lor, motivand faptul ca cele dintai duceau o viata...

  • tipuri de sport
    Sportul si activitatile placute

    Cu siguranta ca multi dintre noi au trecut in viata lor prin perioade de tristete, apatie, lipsa de energie, agitatie, neliniste si chiar demotivare. Aceste perioade prelungite pot avea efecte foarte neplacute asupra sanatatii noastre psihice, dar...

  • Cum ne alegem sala de sport

    Daca ti-ai propus sa te apuci de sport pentru ca vrei sa iti imbunatatesti calitatea vietii, primul pas extrem de important este alegerea salii de sport.  Posibilitatile sunt nelimitate si este greu sa decizi ce se potriveste...

  • Sfaturi pentru imbunatatirea memoriei

    Ce trebuie sa faci pentru a avea o memorie de elefant? Vreun exercitiu special menit sa iti antreneze creierul, astfel incat sa nu cauti cheile cu ele in mana, sau ochelarii cu ei pe nas? Exista anumite...

  • CONCURS: Castiga un abonament Your Personal Best, in valoare de 500 lei, oferit de LadyFIT

    Your Personal Best – primul program de sport dedicat persoanelor incepatoare Vrei sa scapi de stresul kilogramelor in plus, dar mai ales de stresul unui program fix la sala? Participa la concurs si poti castiga un abonament...