• Hidrateaza-te mancand! Iata care sunt cele mai hidratante 5 alimente

    Nu doar apa pe care o bei te ajuta sa te hidratezi, ci si anumite fructe si legume care au un continut foarte mare de apa. Asadar, daca te-ai plictisit sa bei 2-3 litri de apa in...

  • Cosul tau de legume de toamna

    In ciuda vremii rele, regimul tau alimentar continua! Aliantii pentru cura de slabire nu lipsesc: legumele si fructele transformate in supe sau compoturi iti tin de cald si te ajuta sa continui lupta impotriva kilogramelor. Autor: Claudia...

  • Paste integrale cu dovlecel

    Pastele integrale cu legume sunt potrivite pentru anumite diete in care carbohidratii nu se pot consuma alaturi de carne. De asemenea, e si o reteta delicioasa de post sau pe care o poti pregati ori de cate...

  • De ce este bine sa tinem o cura de rosii

    In general, este bine sa mancam legume si fructe pentru ca sunt surse de vitamine, minerale si fibre si sunt benefice pentru organism. Specialistii insa ne recomanda, din cand in cand, sa facem o cura de rosii...

  • Paste cu legume

    Daca vrei sa pregatesti rapid un pranz delicios, de post, opteaza pentru paste cu legume si seminte de in. Este un pranz foarte gustos, sanatos si va fi gata in doar 10 minute. In plus, coloristica bogata...

  • Dieta de iarna: 14 sfaturi folositoare

    Pentru ca, iarna, sarbatorile inseamna mese multe, grase si imbelsugate, vom avea nevoie  sa respectam cateva reguli pentru a ne mentine in forma si corpul nostru sa arate minunat. Aceste reguli alcatuiesc dieta de iarna. Autor :...

  • Alimentele congelate, mai bune decat cele proaspete

    Nivelul de vitamine si antioxidanti din fructele si legumele congelate poate fi mai ridicat decat in fructele si legumele proaspete, spun oamenii de stiinta potrivit Dailymail.co.uk. Studiul arata ca doua din trei alimente au mai multe substante...

  • Legume care te ajuta sa vezi viata in roz

    Fiecare dintre noi isi doreste sa se simta bine in fiecare zi si toti cautam activitati sau obiecte care ne pot aduce macar un strop de fericire. Cateodata reusim, alteori poate fi mai dificil…Ei bine, tot ce...

  • Micul dejun – pro si contra

    In principiu, micul dejun este o mancare de dimineata. Dar fiecare dintre noi are propriul program de somn si – evident – de trezire, precum si propriul numar de mese luate pe zi (3-5). Tocmai de aceea, nimeni...

  • Fructele de padure scad riscul aparitiei atacului de cord la femei

    Consumul regulat al unor cantitati importante de  capsuni si coacaze poate fi benefic pentru inima femeilor, arata noile studii. Rezultatele demonstreaza ca femeile care au mancat mari cantitati de compusi numiti antociani – in marea majoritate prin consumul...