Slabire: sfaturi speciale

Scris de: la data: May 28, 2015
Share Button

Ai pus ochii pe o rochie care iti place mult dar din pacate nu o gasesti pentru marimea ta? Vrei sa te pregatesti pentru plaja sau urmeaza sa mergi la un eveniment important pentru tine? Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme rapid.

Autor: Claudia Ilies

Detoxifierea organismului inseamna kilograme mai putine

masaj abdominal

Foto: empoweringwellnessnow.com

Pentru drenarea corpului in scopul eliminarii toxinelor si a apei in exces exista doua solutii: fie un masaj special pe care il poti efectua la salon sau poti apela la infuzii (cozi de cirese, ceai verde sau coada calului). Pentru o detoxifiere in profunzime, cu scopul de a stimula reinnoirea celulelor, trebuie sa elimini din dieta toate produsele nocive (tutun, alcool sau cafea) si sa adopti un regim bogat in nutrienti cu proprietati detoxifiante, cum ar fi fructe, legume si sa bei multe ceaiuri!

Sportul alunga foamea

Daca vrei sa slabesti repede, trebuie sa alegi antrenamente care te solicita mult si te ajuta sa arzi multe calorii: cycling, kangoo jumps sau aquagym. Daca vei face jogging inainte de micul dejun, corpul tau va cauta energia in celulele adipoase si exercitiile vor avea efectul de a reduce pofta de mancare.

Odihna multa si cina lejera

Oamenii care dorm suficient au mai putine sanse de a deveni supraponderali. Minimul de care ai nevoie: 7 ore pe noapte! Si farfuria de seara trebuie sa fie mai lejera. Opteaza pentru alimente sarace in grasimi si bea ceai verde, care are capacitatea de a arde grasimile.

 

Share Button

Ti-a placut acest articol? Da-i un vot si posteaza un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *