Cum poti remedia anemia prin alimentatie

Scris de: la data: October 8, 2014
Share Button
Anemia infomyhealth com

Foto: infomyhealth.com

Anemia este o afectiune foarte comuna, care consta in reducerea numarului celulelor rosii si poate duce la aparitia ametelilor, a oboselii si a letargiei. Anemia apare cand exista o deficienta cantitativa a hemoglobinei. Se estimeaza ca pana la 30% din populatia lumii a suferit la un moment dat de anemie, vizati fiind mai ales copiii, femeile tinere si persoanele care sufera de boli cronice si nu au acces la nutrienti.

Consuma alimente bogate in fier

Introdu in dieta alimente ce contin vitamina B12.

Acidul folic, de asemenea, joaca un rol important in prevenirea si tratarea anemiei.

Asigura-te ca ai un aport adecvat de vitamina C

Citeste mai departe aici 

Share Button

Ti-a placut acest articol? Da-i un vot si posteaza un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *