Curcan la cuptor cu salata spicy si fistic

Scris de: la data: March 12, 2014
Share Button

curcan cu salata spicy si fisticCarnea de curcan la cuptor se potriveste perfect cu salata bogata si colorata. Opteaza pentru o salata spicy daca vrei ca metabolismul tau sa fie accelerat si adauga fistic pentru o aroma deosebita. Rezultatul? Un pranz delicios, sanatos si satios. Atat proteinele din carne, cat si fisticul iti vor tine de foame. In plus, salata spicy te va face sa bei mai multa apa si, astfel sa iti asiguri hidratarea organismului.

Autor: Mihaela Dinu

Gateste curcan la cuptor cu salata spicy si fistic

Ingrediente necesare pentru curcan la cuptor cu salata spicy si fistic (4 portii):

– 500 grame de curcan taiat felii – 4 rosii – doua legaturi de ceapa verde
– o legatura de ridichi
– un ardei iute
– 2-3 ardei rosii sau capia
– 2-3 castraveti mici
– jumatate de lingurita de boia de ardei iute
– 175 – 200 de grame de fistic
– jumatate de legatura de marar

Cum pregatim curcan la cuptor cu salata spicy si fistic:

Curcan la cuptor:

Taie carnea felii, spal-o bine si condimenteaz-o cu sare si piper pe ambele parti. Aseaza carnea in tava si adauga apa, pana la o treime din inaltimea carnii. Las-o la cuptor, la foc potrivit, pana cand se coace. Apoi, intoarce-o pe cealalta parte si mai las-o sa capete o culoare unor roscata si pe cealalta parte.

Salata:

Curata castravetii de coaja si spala bine toate legumele. Taie toate legumele in felii subtiri si amesteca-le cu fisticul curatat de coaja si mararul taiat marunt. Nu adauga sare, deoarece fisticul va aduce toata cantitatea de sare necesara pentru condimentarea salatei. Adauga boiaua iute si amesteca bine.

Curcan la cuptor cu salata spicy si fisticPofta buna!

Pont: Daca tii dieta Dukan, renunta la fistic. Toate celelalte ingrediente sunt permise, insa. Asa ca opteaza pentru curcan cu salata spicy in zilele de PL, atunci cand sunt permise proteinele si legumele.

Share Button

Ti-a placut acest articol? Da-i un vot si posteaza un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *