Paste cu legume

Scris de: la data: March 3, 2014
Share Button

paste cu legumeDaca vrei sa pregatesti rapid un pranz delicios, de post, opteaza pentru paste cu legume si seminte de in. Este un pranz foarte gustos, sanatos si va fi gata in doar 10 minute. In plus, coloristica bogata iti va inveseli farfuria si, de ce nu, intreaga zi. Ce-ti poti dori mai mult? 

Autor: Mihaela Dinu

Paste cu legume, o reteta delicioasa de post

Ingrediente:

– 250 grame de paste integrale
– o punga de legume congelate (pastai, mazare, broccoli, conopida, morcovi)
– sare si piper dupa gust
– o lingura de seminte de in

Modalitate de preparare

Fierbe legumele impreuna cu semintele de in, sare si piper timp de 10 minute. Apa trebuie sa fie suficienta cat sa acopere legumele, insa nu trebuie sa depaseasca nivelul acestora.

Separat, fierbe pastele integrale in 2 litri de apa cu sare, atat cat e specificat pe ambalajul acestora. Apoi, scurge pastele, aseaza-le pe o farfurie si adauga deasupra amestecul de legume. Poti orna cu verdeata.

Cantitatea de paste si legume este suficienta pentru 5-6 portii.

paste cu legumePofta buna!

Share Button

Ti-a placut acest articol? Da-i un vot si posteaza un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *